スイミングプログラム〜高山市
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普通仕事が終わった後って疲れて早く家に帰って寝たいと思うのですが、友人はそうではない様子。この前、久々に学生時代の友人に会いました。
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例えばヨガです。
しかもジョギングではなくランニングです。赤ちゃんを出産した後、以前と体型が変わってしまったと嘆くお母さん方が多いと聞きます。
1周約5キロもあるので、仕事の終わりに、10キロ走るのはかなりきついのですが、私は学生時代から比べると15kg程度体重が増えてしまったので、これは、メタボといわれてもしょうがないと思い、なんとか減量のために走っています。
食事含めて、筋肉をつけつつ、スピード、いわゆるクイックネスを落とさないようにトレーニングをしています。
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